A workshop realizada na nossa escola sobre o uso da voz por profissionais, que fazem deste instrumento a sua principal ferramenta de trabalho, tem um balanço muito positivo!
Esperamos, com a organização destas atividades, contribuir com conhecimento para a comunidade. Aqui fica o balanço feito pela formadora e representante de pais da nossa Escola, a quem agradecemos, assim como à formadora Joana Ferreira.
Workshop a
voz em contexto profissional – técnicas para a saúde vocal e projeção da voz
A voz é um instrumento de
trabalho fundamental para muitas áreas profissionais, mas toma nos professores
uma dimensão muito importante que só é valorizada quando se perde este
instrumento fundamental para o normal desempenho da profissão. A voz é muito
mais que um instrumento para transmitir informação, ela transmite sentimentos e
emoções, transmite segurança, transmite amor e transmite conhecimento para toda
a vida.
Neste workshop tivemos como ponto
de referência a prevenção, ou seja, a auto responsabilização para a manutenção da saúde vocal, dando
ferramentas para tornar a comunicação mais eficaz, preservando a saúde vocal.
Fizemos uma avaliação individual,
com resposta a um inquérito, onde cada participante pôde verificar o seu estado
de saúde vocal. Depois de analisar este inquérito, seguiu-se uma explicação
como funciona o aparelho fonador, quais as suas características anatómicas,
fisiológicas e biomecânica e quais as causas mais comuns das patologias do
trato vocal.
Das estratégias para a
preservação da saúde vocal abordadas as mais relevantes foram:
- beber água em pequenos goles, não beber
bebidas muito frias ou muito quentes, não gritar, não pigarrear excessivamente,
não estar sujeito a pós ou poluição, poupar a voz, dizendo só o que é
importante, de forma clara, articulando as palavras de forma correta e
perceptível, evitando assim as repetições.
Fizemos exercícios de aquecimento
e arrefecimento da voz, exercícios estes que devem ser executados antes e no
final das aulas. Os exercícios para a projeção de voz e articulação foram muito
interessantes e divertidos, tais como o trava línguas, declamação de textos.
Também a auto massagem aos músculos faciais foi um exercício trabalhado com o
objetivo de os relaxar, abrindo e fechando a
boca, enchendo as bochechas de ar e levando a língua a percorrer os dentes.
Os presentes fizeram exercícios
de mobilidade, estiramentos e relaxamento dos músculos da cervical e cintura
escapular, e executaram exercícios de postura. A postura correta é fundamental
para a projeção da voz e para o trabalho biomecânico do aparelho fonador. Para
o trabalho correto da laringe é fundamental a posição relativa da cabeça, ou
seja a cabeça deve de estar alinhada com os ombros e não projetada para a
frente. A respiração correta é também fundamental, para a projeção de voz,
fizemos vários exercícios respiratórios para melhorar o padrão respiratório.
Por fim fizemos exercícios de
relaxamento e consciência corporal, com música muito calma, estes exercícios
tiveram o objetivo de melhorar o auto conhecimento corporal.
Fizemos um inquérito por email
aos participantes e recebemos feedbacks importantes como este:
"Gostei muito do ambiente que se criou e quero agradecer a
oportunidade de ter aprendido técnicas novas que já estou neste momento a
colocar em prática."
Representante de Pais e Encarregados de Educação da EB Maceira n.º 1 - D. Céu Santos
